Bo do karate ta kondycja nie jest aż tak bardzo ważna jak w boksie, a biegać i tak zamierzam, szkoła mundurowa, kiedyś wojsko, to najwyżej pobiegam troszkę i dołożę jeszcze 1 bieganie, może jakieś interwały. Nie wiem czy pisałem wcześniej, mam ponad 2,5 roku stażu siłownia i w zeszłym roku biegałem 6-10km z rana w celu schudnięcia, z tym że teraz [...]
zastosuje się może do oby dwóch wypowiedzi, jeśli split jest lepszy w moim przypadku to jak miałby wyglądać, mógłbym dostać jakieś propozycje? A co do diety to pomyśle, jem co w domu jest i nie wiem jak się do diety zabrać.. Już kiedyś próbowałem ale marnie to wyglądało. Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2011-11-21 11:49:13
heh, cwicze juz okolo 3 lat, i caly czas walcze o gore i wciaz jest plaska. Az zazdrosc bieze jak niektorym na samej plaskiej rosnie, moja jest jak babski cyc i chyba juz nic tego nie zmieni. Kiedys (z rok temu) pisalem post, wtedy Mawashi duzo dobrych rad mi dal (nawet prosil zebym napisal pozniej jak mi idzie:)), nic to nie zmienilo ale moze [...]
Przede wszystkim Thermal Pro obecnie sprzedawany, to juz nie to samo co bylo kiedys. Obecny sklad Thermal Pro to jedna wielka zagadka, tak samo jak i to gdzie i przez kogo ten szajs jest produkowany. Naprawde Panowie, jesli decydujecie sie lykac "nie wiadomo co", to narazacie sie w najlepszym ukladzie na strate kasy. Ostatnio coraz [...]
Heh bralem juz kiedys z 2-3 razy sama kretke i z masa i rzezba bylo kruch sily troche przybylo ale w tedy nie bylo diedty;/.No ale jak mowicie ze mono , carbo i dieta wystarcza no to dobra sprubujemy dzieki za porady Plx sprawdz ktos jeszcze raz moja diete i powiedz czy czasem weglow nie za malo. Jak nie suple to niech Dieta bedzie odpowiednia bo [...]
To nie moja opinia :) To taki obiegowy tekst na tym forum Kiedys ( 2003 r ) jakis koles w dziale doping to napisal . Jak bys zobaczyl jego cykl uuuuuu to wygladalo jak lista refundowanych lekow
[...] bedac ma masie przyprawiala niesamowita ilosc kalorii wiec po czesci tu mozna poszukiwac mitu o tuczeniu przez laktoze :D co do wodu podskornej z kazeiny to podobnie jak kanarowi cos mi sie podobnego switalo i nawet podobne wytlumaczenie po lbie mi latalo, ale niestety nie wglebialem sie w temat cos mi poprostu kiedys chyba mignelo [...]
Każdy sport wiąże się z jakimiś negatywnymi efektami, najczęściej oddalonymi w czasie.Kiedyś mi się wydawało, że jak ktoś zawodowo trenuje cokolwiek, to będzie miał lepszą formę do końca życia i w ogóle samo zdrowie. A tymczasem ilu takich ludzi, już nie mówię o kulturystyce, tylko np gimnastyce, akrobatyce, jest później okaleczonych, z jakimiś [...]
duszenia, zwlaszcza kołnierzowe to inna sprawa. ja mam parter na poziomie judo - jaki jest, taki jest. na submission dopiero się zapisałem. ale od samego poczatku nauki judo wykorzystywałem do oporu duszenia kołnierzowe, tak długo, jak koledzy nie nauczyli się, zeby w walce ze mną uważac na szyje. teraz moze 1 walkę na 20 kończę w ten sposób. ale [...]
A moze zaczales lysiec po prostu, a to ze farbowales to zbieg okolicznosci, a gdzie ci wypadaja ? bo jak nad czolem to lysiejesz jak nic :] a jak wszedzie to moze nie mozesz uzywac farb do wlosow, pamietam ze moja laska tak kiedys miala i musiala skrocic zeby przestaly wypadac i lykac witaminy itd. ale zmienila farbe i juz nie ma tegoproblemu.
Szkoda że nie poszedłeś do szpitala, tam szybko robią wszystko co potrzeba. Ja bym się dodatkowo przebadał na wirusowe zapalenie wątroby. Wylądowałem kiedyś na oddziale a moje wyniki były przy twoich wzorcowe (: z tym że jak mi ktoś wspomina że może skierowanko do szpitala to biorę z uśmiechem na ustach bo lubię te klimaty
Z tego co wiem to zaprawa do zboza to niezly syf,znajomy kiedys tylko podszedl do tej zaprawki i spuchl mu tak jezyk ze malo sie nie udusil(zabralo go pogotowie). A jak wiadomo pierwsza obrona przed truciznami jest wątroba.
[...] , i mozesz w ciągu dnia co godzine brac 1 gram. i zapewniasz sobie staly doplyw jej do komorek (pisal kiedys kanarek albo bieniu - sorka zapomanilem ktory z Was;) ) ja np. jak mialem samo CP bralem pol porcji rano (silke mialem ok 10) pol porcji po silce , po pryjsciu do domu (15-6) pol porcji, i na wieczor/na noc- pół zmierzam do tego ze [...]
Zarówno w przypadku sztuk walki jak i trekkingu jest ono zdecydowanie większe niż w przypadku budowania szczegółowych modeli lokomotyw. A sparzyłeś się kiedyś lutownicą? ;) A tak serio: człowiek zupełnie nie uprawiający na co dzień aktywności fizycznej może być statystycznie bardziej w życiu narażony na kontuzje - na przykład przy uprawianiu [...]
widzialem kiedys kolesia na silce, przyszedl nawalil tyle na sztange na bica (jak na jego wymiar) i zaczol robic, myslalem ze ***ne ze smiechu na ziemie i bede kwiczal. Ale do rzeczy, po pol roku widze tego samego kolesia a on co ? nadal wyglada jak by na silke nie chodzil. zaloze sie ze jak bys zrobil trening poprawny technicznie to bys go [...]
[...] chodzi mi mianowicie o sen - bo ja kiedyś to miałam tak, że wstawałam ze wschodem słońca, a około 21.00-21.30 już chciało mi się spać i bylam nawet z tego zadowolona, ale od jakiegos czasu to mam tak, ze prawie w gole nie spie np. jednego dnia spie 3h na dobe to normalnie nastepnego powinnam spac conajmniej 12 tak by ten deficyt zmniejszyc, ale [...]
[...] w te klocki.Jest na prawdę dobry.Ale znam też "chlopaków" z sekcji....żadna rewelacja....żadnych szans na ulicy,wiem bo sprawdzałem! Sam nie jestem jakiś "killer-murder",ale jak mam mieć takie możliwości bojowe jak oni po tych kilku latach treningów to ja chyba wybiore lepiej "bierki wodne"!!! To już [...]
Ja zaczynałem jak miałem w bicku ok 28cm, tylko tyle pamietam... teraz mam 36 i chciałbym jakoś proces przyspieszyć, bo dieta staram sie ale efekty są baaardzo mozolne. Wzrost robi swoje, słabo widać efekty. Kreatyna mnie zaintrygowała, przez 1.5msc można zrobić znaczną część mieśni a potem kwestia utrzymania tego i rozćwiczenia zeby nie wyglądały [...]
art heh no nie wiem czy od wbijania akurat :) czasem za pierwszym razem strzelasz, a czasem sie ludzie miesiacami mecza :P Mi sie osobiscie wydaje ze jest tak jak borsuk mowi, jak gadalem z lekarzem to powiedzial mi kiedys ze jesli sie zaplodni to znaczy ze jest si A rozne tam powiklania, czy "defekty" noworodka moga zalezec od 100tek [...]
widziałem kiedys taki temat i jeden koles sie swietnie wypowiedział... "jak on i tak wezme to co ma wziac to i tak wezmie... wiec pomozcie mu zeby nie wzial niczego glupiego niz ma sam cos wybrac" i ja sie do tego stosuje...
3D protein czy SP 80
